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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。